[...] ostatnio nawet po tańcach na weselu - nie jest w stanie kopać, gdyż biodra ją nap...lają w "szwach". A wszystko zaczęło się od tego, że będąc małą (ok. 12 lat) trenować zaczęła niemal jak stara, z siłówką typu trzymanie nogi, "przekładanie" biodra itp. Lekarze sugerowali odpuszczenie treningów, [...]
@2xup zadnych masci, białe poniewaz mam je juz z 12 lat ;p wiem ze z glowa dlatego teraz chce zredukowac fat i lapac czyste mieso! a u mnie to cziezko, pewnie u kazdego ale troche motywacji i damy rade! dzieki za slowo otuchy ale ja wiem ze jest zle haha.. @up nogi katuje przysiady co trening. ulotne chwile lapie jak ulotka^^ Zmieniony przez - xDe [...]
[...] przez 45 minut to ty sobie pływasz dla zabawy i na pewno nie wpłynie to negatywnie na kręgosłup,aby mówić o systematycznych treningach to takie treningi już w wieku 12 lat są dwa razy dziennie po ok 1.5-2 godz wtedy to już jest sport wyczynowy który może się okazać nie zbyt zdrowy .Styl klasyczny jest chyba najgorszy dla kręgosłupa ,delfin [...]
[...] przez 45 minut to ty sobie pływasz dla zabawy i na pewno nie wpłynie to negatywnie na kręgosłup,aby mówić o systematycznych treningach to takie treningi już w wieku 12 lat są dwa razy dziennie po ok 1.5-2 godz wtedy to już jest sport wyczynowy który może się okazać nie zbyt zdrowy .Styl klasyczny jest chyba najgorszy dla kręgosłupa ,delfin [...]
Chłopak ma 12 lat, a Ty mu głowę zawracasz siłownią... Mały, spójrz na Messiego. Technika i szybkość czynią cuda. Oczywiście trzeba grać z głową. Psychika, nastawienie i ciągła motywacja również jest bardzo ważna. Gram na obronie i muszę powiedzieć, że jak gram przeciwko wysokiemu napastnikowi to jest mi dużo łatwiej, niż z taką małą pchłą [...]
Popróbuje wyroznic to co napisal Saiha, a więc: Hi Saiha >Mówię o osobach nie mających zbyt długiego stażu w karate. Wyobraź sobie >początkującego małolata, który z góry na dół olewa trenera, bo przecież >ON JUŻ SWOJĄ DROGĘ ZNALAZŁ. Nie traktowanie trenera jak idola to wcale nie "olewanie". Trener jest czlowiekiem takim samym [...]
18 to dobry wiek - unikniesz wielu kontuzji ktorych latwo sie nabawic, jak zaczynasz majac 10 czy 12 lat (autopsja heheh) przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."
Czy w kwestii żywienia nic nie odkryto w ciągu 12 lat? Bo temat z 2002.
[...] powiedziała że to stan zapalny i ketonal pomoże kupiłem, smaruje nim i pomaga ale jak sie zegne tak jak wczesniej mowilem czuje nadal ból... Jak byłem młody (ok 10-12 lat) dużo pływałem, na badanich, prześwietlamniu kregosłupa w skzole wyszło mi że mam bardzo dobrą postawe, tyle pamiętam, Kurde już sam nie wiem co o tym wszystkim myślec
[...] owoce, czy orzechy ale z zachowaniem proporcji. Nakładaj łyżką na blachę, piecz w zalezności od upodobań (czym dłuzej tym sa bardziej wysuszone ale tez fajnie chrupiące.. zagladaj do piekarnika hehe i wyjmij jak uznasz że jest ok) Temp.ok 180st- wychodzi średnio 30 ciasteczek. 12 lat byłam fanatyczną wegetarianką więc wiem coś o takim jedzonku
Co do szkieł kontaktowyw to będziesz musiał je zdejmować, gdyż w każdej chwili mogą ci wypaść Bzdura. Całe życie trenowałam w soczewkach, jak zresztą mnóśtwo innych. Przez 12 lat wypadło mi (jedno) dokładnie dwa razy, w sparingu przy sierpowym. Nie wyobrażam sobie treningu bez nich.
12 lat to trochę za wcześnie na machanie żelastwem... rób sobie jakieś pompki, brzuszki, podciąganie jako podstawę do prawdziwych ćwiczeń.
12 lat troszke mało ale na upartego cos tam powinno sie znalesc
Krakowa nie zrozumiem nigdy :/
[...] o niczym nie wie, a pisze jak by była zawsze pierwsza na miejscu zdarzenia. np. zabójcy Łyska maja tylko wspólnego z Wisła ze mieszkaja na 'wiślackim" osiedlu. zaden 13 oskarek nie zajmuje sie oprawami na Wisle. a ganianki w hucie miała Cracovia a nie my. (po meczu z Hutnikiem) i jest wielce prawdopodobne ze majac 12 lat bił policjantów
Krakowa nie zrozumiem nigdy :/
****a dobre, text znany mi juz z kibice.pl i waszego parchy.prv.pl nieskalana historia klubu, moze mi powiesz ze jak miałes 10-12 lat (przynajmniej ja w tym wieku wybierałem klub) wiedziłes wiele o historii obu klubów i własnie dlatego wybrałes pasy prądnik biały?? to masz niedaleko do M-F a poza tym nie badz juz taki kozak, ze sie bujasz w [...]
[...] żadnego hantla i jeszcze jadna rzecz jak już "coś brać" i ćwiczyć to ćwiczyć wszystko żebyś poźjniej nie miał pleców jak Ronie Coleman(chyba dobrze napisalem)a klatki jak dziewczyna w wieku 12 lat(wszystko musi być proporcjonalne)niestety taki sport pochłania czas.... "Trzeba mieć cierpliwość i kierować swoją uwagę na cel tak [...]
[...] jj, lekcje wuefu i stwierdzil,ze najlepiej nadawalabym sie na wozek inawalidzki. wszystko to odnosnie niedoczynnosci tarczycy, cisnienia 150/110 i tetna 140/min w wieku 12 lat. dodatkowo powiedzial,ze nie ma dla mnie nigdzie ratunku. sam zastrzegl, ze jedynie on bedzie w stanie mi pomoc, jak przyjde na nastepna wizyte i zaplace za nia 100zl [...]
A to dzisiaj wielki dzień kiedy Fod kończy 12 lat? To najlepszego bo ładniejszych życzeniów nie znam. Ale co my tu możemy pisać jak on baluje od kilku dni pewno nawet nie zagląda.
Od 12 lat trening Kung-Fu studiuje na AWF ale (kondycj raczej silowa niz wytrzymalosciowa). 23 lata, 185 cm, 85 kg wagi otluszczenie powiedzialbym w gornej normie BMI. Poza tym na silowni juz cztery sezony ale zawsze to bylo na zasadzie od pazdziernika do maja i potem przerwa do nastepnego pazdziernika. Jesli chodzi o technike to w porzadku. [...]
chłopcze, masz 12 lat a chcesz sie brac za diete na mase poczekaj z tymi sprawami
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
